傳統麵包有甜有鹹,令人懷念的好滋味,許多種口味至今屹立不搖
不過麵包為了鬆軟口感及風味,常添加大量油、糖及鹽,一天吃超過2顆就有可能熱量破表......身為正在減肥的水月,不得不開始重視各種美食的熱量了
營養師高敏敏將12款傳統麵包依熱量排名,到底哪一款榮登最肥麵包的寶座呢?
第十二名
第十一名
第十名
第九名
第八名
第七名
第六名
第五名
第四名
第三名
第二名
第一名
依平均熱量將12款常見的傳統麵包排名:
奶油餐包 119大卡
蜂蜜蛋糕 124大卡
全麥吐司 130大卡
可頌 175大卡
海綿蛋糕 203大卡
火腿披薩 231大卡
乳酪蛋糕 235大卡
甜甜圈 282大卡
火腿蛋三明治 286大卡
菠蘿麵包 290大卡
肉鬆麵包 351大卡
最肥麵包寶座「奶酥麵包」542大卡.......(頒獎! 頒獎!)
但每款麵包依照不同做法及份量大小,熱量可能會有差異。
(文章摘自「高敏敏營養師」臉書)
您心目中最喜愛的麵包排名第幾呢?
老實說不管是奶酥、 菠蘿、肉鬆、甜甜圈、乳酪、可頌、奶油餐包...我都滿愛的...囧
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